Plane und erreiche deine Ziele mithilfe dieser Vorlage. Notiere deine drei wichtigsten Ziele und mache dir dazu konkreter Gedanken, indem du sie genauer beschreibst bzw. unterteilst.
Dank der Merkhilfe der SMART-Methode wirst du nie vergessen, deine Ziele richtig zu setzen.
Strukturierung
Die einfache Struktur überlässt Dir die genauere Planung und gewährt Dir die Freiheiten, die du für deine Zielerstellung brauchst.
Die Blase auf der linken Seite ist für das grosse Ziel, die drei Blasen auf der rechten Seite dienen der genaueren Beschreibung bzw. Unterteilung. Die Unterteilung kann in kleinere Ziele oder in Gewohnheiten erfolgen.
Was ist mit Gewohnheiten gemeint?
Schauen wir uns dies anhand von einem Beispiel an:
Als eines von drei Jahreszielen hast du dir z.B. “5kg abnehmen bis Ende Jahr” gesetzt. Jetzt könntest du dir als mögliche Gewohnheiten “dreimal in der Woche Sport machen”, “gesund essen” und “immer die Treppe nehmen” notieren. Diese Gewohnheiten würden dir also helfen, das Jahresziel zu erreichen.
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